உடல் ஆரோக்கியத்தைக் காப்பதற்கு இரண்டு செயல்கள் அவசியம். ஒன்று, தினமும் உடற்பயிற்சி செய்வது. இரண்டாவது, நல்ல ஊட்டச்சத்தான உணவைச் சரியான அளவில் சாப்பிடுவது. இதில் உடற்பயிற்சிக்கு உதவ இணையத்தில் ஆயிரக்கணக்கான செயலிகள் கிடைக்கின்றன. ஆனால் தினமும் ஒவ்வொரு வேளையும் எந்தளவு சாப்பிடுகிறோம், அதில் சரியான அளவில் ஊட்டச்சத்துக்கள் இருக்கிறதா என்பதைத் தொடர்ந்து கண்காணிப்பது மிக மிகக் கடினம்.
இந்தப் பணியை எளிமையாக்க ரயன் ஆஷ்க்ராஃப்ட் (Ryan Ashcraft) எழுதிய செயலிதான் ஃபுட்நாம்ஸ் (Foodnoms). ஆப்பிள் ஐஃபோன், ஐபேட் மற்றும் மேக் கணினிகளில் மட்டும் கிடைக்கும் செயலி.
இந்தச் செயலியில் என்ன செய்யலாம்?
தொடர்ந்து படிக்க, மெட்ராஸ் பேப்பர் முகவரியைத் தொடரவும்.
Discover more from Mangoidiots.com
Subscribe to get the latest posts sent to your email.