Press ESC to close

Or check our Popular Categories...
Tag:

Health

58   Articles
58
7 Min Read

How mindfulness meditation improves neuro plasticity

தியானம் செய்தால் நம் மூளையின் உருவ அமைப்பே (neuroplasticity) எப்படி மாறுகிறது என்று இந்த BBC காணொலி காட்டுகிறது. முதல் கருத்துரையில் இணைய முகவரியைக் கொடுத்துள்ளேன், நிச்சயம் பார்க்கவும். தியானம், மன அமைதிக்குச் சிறந்தது என்று நமக்கு நம் முன்னோர்கள் (உலகின்…

1 Min Read

Homemade fermented rice porridge

வீட்டில் செய்த கருப்புக் கவுனி அரிசிக் கஞ்சி. முதல் நாள் இரவு படுக்கும் முன் கலைந்து, ஊற வைத்து, காலையில் சமைத்து, மோர் ஊற்றி, வெங்காயம், பச்சை மிளகாய், கொத்தமல்லி, உப்பு சேர்த்துச் சாப்பிட்டால் உடம்புக்கு நல்லது. சுவையோ அருமை, அமிர்தம்…

6 Min Read

எனக்கு வந்த இந்த வருட காய்ச்சல்

இரண்டு நாட்களுக்கு முன் ஆரம்பித்தது. முதலில் வறட்டு தொண்டை மற்றும் சோர்வு. நேற்று அது முன்னேறிக் காய்ச்சல், அதீத உடல் வலி, பயங்கரச் சோர்வு என ஆனது. மருத்துவரைப் பார்த்தேன், வழக்கமான மாத்திரைகள் எழுதிக் கொடுத்து நான்கைந்து நாட்களில் சரியாகிவிடும் என்றார்….